2024年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
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1842 kcal
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脂質: 93.63g | たんぱく質: 72.90g | 炭水化物: 176.81g.
朝食: Pınar Aç Bitir Dana Macar Salam, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Tariş Harnup (Keçiboynuzu) Pekmezi. 夕食: Yoğurtlu Havuç Salatası, Erpiliç Piliç Kasap Köfte, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Kabak Çekirdeği, Küp Şeker, Ülker Fındık Rüyası. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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