2024年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
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1053 kcal
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脂質: 77.15g | たんぱく質: 39.70g | 炭水化物: 57.28g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin. 夕食: Cacık, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 軽食/その他: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ceviz, Fındık, Badem, Çilek, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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