|
Всю неделю не считал калории, 1 тренировка за неделю, много было «условно вредного» и «сомнительного». Сегодня возвращаюсь к поставленным целям и активным тренировкам) Всем позитива!)
|
86.8 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
|
1781 kcal
|
脂質: 28.89g | たんぱく質: 223.76g | 炭水化物: 150.51g.
朝食: Хлеб Черный, Лента Форель Слабосоленая, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Киви, Хайнц Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны. 夕食: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Maxler Протеин, Капустный Салат, ВкусВилл Дорадо Филе на Гриле. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|