2024年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
|
1954 kcal
|
脂質: 79.86g | たんぱく質: 207.17g | 炭水化物: 108.99g.
朝食: NEO Греческий Йогурт, Zero Кетчуп, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Маасдам Фасованный, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Помидоры, ВкусВилл Грудка Индейки. 夕食: Магнит Сыр Маасдам, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Bionova Гранола Вишнёвая, NEO Греческий Йогурт, Bionova Гранола Вишнёвая, Огурец (с Кожурой), Zero Соус Сырный, Самокат Тунец в Собственном Соку, Bionova Гранола Вишнёвая, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Zero Соус Барбекю, Помидоры, Индилайт Грудка Индейки, Botanica Ядра Кешью Жаренные , Запеченные или Жареные Креветки, Зеленый Листовой Салат, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|