2024年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
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2596 kcal
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脂質: 50.92g | たんぱく質: 138.39g | 炭水化物: 383.11g.
朝食前: Zitronensaft, Milch 1,5%, Kölln Früchte Hafer-Müsli, Filterkaffee. 朝食: Weich Gekochtes Ei, Penny Markt Hähnchensalami, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. 昼食前: Zitronensaft, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet. 昼食: Maggi Hühner Brühe, Ming Chu Glasnudeln. 昼食後: Filterkaffee, ETI Tea Biscuits (5X200g)(1Stk. 6G). 間食: Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet. 夕食: Teekanne Pfefferminztee, Penny Markt Salzstangen, Tomaten, Lindenhof Minis Harzer. 夕食後: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel. 軽食/その他: Penny Markt Salzstangen, Fisherman's Friend Eucalyptus. もっと...
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週に7 kg増量中
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