2015年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 20日:
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1013 kcal
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脂質: 32.49g | たんぱく質: 34.15g | 炭水化物: 145.10g.
朝食: Творожный Пирог, Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, Картофель Тушеный с Мясом, Белый Хлеб, Майонез. 昼食: Баурсак, Царицыно Колбаса Полукопченая, Белый Хлеб, Майонез, На здоровье Воздушная Пшеница, Каждый День Подушечки с Шоколадной Начинкой, Домик в деревне Молоко 1,5%. もっと...
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1307 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 35 分, 浴びる - 10 分, 掃除 - 11 分, 腹筋 - 2 分, 休憩 - 12 時間 32 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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