2024年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
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1752 kcal
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脂質: 27.67g | たんぱく質: 153.27g | 炭水化物: 212.23g.
朝食: Roti Tawar Gandum (1), Teh Manis, Cooked Egg White, Greek Yogurt Plain No Added Sugar, Banana. 昼食: Saus Sambal, Broccoli, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Saus Sambal, Broccoli, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に3.0 kg増量中
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