2024年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
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848 kcal
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脂質: 24.12g | たんぱく質: 52.56g | 炭水化物: 108.21g.
朝食: Biscotto Integrale, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Prosciutto Crudo, Insalata di Pollo, Pane Integrale, Spaghetti Integrali. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. もっと...
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1961 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 立つ - 20 分, 座る - 1 時間 50 分, 読む - 50 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 31 分, 運転 - 1 時間 20 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 料理 - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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