2020年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 11 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

777 kcal 脂質: 17.50g | たんぱく質: 34.37g | 炭水化物: 123.53g.   朝食: Активиа Бифидойогурт с Клубникой. 昼食:  Молодой Зеленый Лук,  Помидоры, Рыбный Суп. 夕食: Черешня. 軽食/その他:  Чай, Соломка,  Персики. もっと...
1899 kcal 運動: 走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間   30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

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