2024年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
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1696 kcal
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脂質: 70.41g | たんぱく質: 115.18g | 炭水化物: 159.33g.
朝食: Pão Integral, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Bauducco Torrada Integra, Ovo, Italac Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 昼食: Bananas, Queijo Meia Cura, Ovo, Escondidinho de Carne Seca. 夕食: Queijo Meia Cura, Bananas, Ovo. 軽食/その他: Pão Integral, Bananas, Dark Lab Isolate Protein Fuse. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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