2015年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 20日:
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1353 kcal
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脂質: 46.93g | たんぱく質: 90.69g | 炭水化物: 147.48g.
朝食: america's choice diced red and green peppers, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. 昼食: Fresh'n Easy Garden Salad, Mashed Cauliflower, Mashed Potato, Dockside Classics Stuffed Shrimp, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 軽食/その他: Grapes. もっと...
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3275 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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