|
bel 63 cm
|
50.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
|
2000 kcal
|
脂質: 87.04g | たんぱく質: 93.33g | 炭水化物: 210.03g.
朝食: Buono Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Doritos Hot Wave, Havuç, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Humus, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çok Tahıllı Pirinç Patlağı, Salatalık, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Labne. 昼食: Fırında Sebze, Fırında Köfte, Püre, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata. 夕食: Dost Yarım Yağlı Süt, Efsane Un, Yumurta. 軽食/その他: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Dost Yarım Yağlı Süt, Eker Kaymak, Kuru Kayısı, Peyman Kuru Erik, Migros Elma, Yeni Dünya, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|