DelTowne521の日記, 2024年 04月 20日

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2024年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:

609 kcal

脂質: 8.23g | たんぱく質: 25.69g | 炭水化物: 108.30g. 朝食: Syrup, Orange Juice , Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Simple Truth Oats & Honey Granola Clusters, Hungry Jack Complete Extra Light & Fluffy Pancake & Waffle Mix. 昼食: Lean Cuisine Cheese Ravioli with Chunky Tomato Sauce. 軽食/その他: Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle). もっと...

1878 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 18 分, Special Exercise - 20 分, 休憩 - 15 時間　 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg増量中


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