2024年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
|
1355 kcal
|
脂質: 53.29g | たんぱく質: 47.10g | 炭水化物: 189.20g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Maydanoz, Kavrulmuş Patates, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Ahir Çubuk Peynir. 昼食: Herbalife Ahududu ve Beyaz Çikolata Aromalı Shake, Chia Puding, Türk Kahvesi, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Patates. 軽食/その他: Tavuk Dürüm, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Çerezya Susamlı Fıstık. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|