2024年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
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1029 kcal
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脂質: 34.53g | たんぱく質: 70.57g | 炭水化物: 115.46g.
朝食: Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Wickbold Pão Integral, Olé Geléia de Morango, Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Light. 昼食: Kisabor Farofa Pronta, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. 夕食: Espetinho de Carne. 軽食/その他: Banana Nanica, FN Forbis Whey Gourmet. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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