2024年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
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1339 kcal
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脂質: 71.14g | たんぱく質: 107.27g | 炭水化物: 64.03g.
朝食: Mantequilla, Pan Blanco, Hacendado Leche Entera. 昼食: Hacendado Altramuces, Lechuga, Hacendado Tomate Pera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Legio Queso Tostado, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Langostino Cocido, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz , Hacendado Altramuces. 軽食/その他: Hacendado Leche Entera, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz . もっと...
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2266 kcal
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運動:
休憩 - 12 時間 46 分, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, エアロビクス - 14 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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