2024年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
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1808 kcal
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脂質: 61.30g | たんぱく質: 152.32g | 炭水化物: 159.43g.
朝食: Hacendado Guacamole, Café con Leche Descremada, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Milbona Queso Emmental Rallado, Serrano Jamón Serrano. 昼食: Hacendado Guacamole, Aldi Carne Picada de Cerdo, Carrefour Macarrones Tricolor, Ternera. 軽食/その他: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Biotech USA Iso Whey Zero. もっと...
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2196 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間 33 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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