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Plus d'alcool ni de graisses ajoutées depuis au moins 10 jours
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67 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 20日:
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1559 kcal
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脂質: 30.11g | たんぱく質: 107.65g | 炭水化物: 222.71g.
朝食: Pain Multigrain, U Bio Fromage Frais Nature 3,6%, Kiwi, Bjorg Sirop d'agave Bio, Priméal Crème de Châtaigne d'ardèche Bio, Markal Flocons d'avoine Petits. 昼食: Malo Yaourt Chocolat, Super U Fromage Allégé 5%, Taureau Ailé Riz Thaï, Jus de Citron, Picard Dos de Cabillaud, Échalotes, Ail, Carottes, Pain Multigrain. 夕食: Priméal Crème de Châtaigne d'ardèche Bio, Vrai Yaourt Nature, Pain Complet, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Picard Biftecks Hachés de Charolais, Tomates, Vinaigrette. 軽食/その他: Yoplait Yopa! Myrtilles. もっと...
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2350 kcal
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運動:
家事 - 30 分, ショッピング - 1 時間 15 分, 料理 - 19 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 階段昇降 - 6 分, 座る - 4 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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