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28.5
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58.1 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
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1502 kcal
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脂質: 38.51g | たんぱく質: 69.48g | 炭水化物: 81.11g.
朝食: 地瓜, 水煮蛋. 昼食: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 皮爾盒子 高蛋白質雙拼. 夕食: 雞胸肉, 水煮蛋, 煮熟的雞蛋白, 全家 芭樂鮮果乾. 軽食/その他: 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 巧克力粒曲奇餅（加牛油）, 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 米大師 穀拿滋棒-蔓越莓堅果, 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 統一 陽光低糖高纖豆漿. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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