2024年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:
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1898 kcal
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脂質: 35.11g | たんぱく質: 249.58g | 炭水化物: 134.34g.
朝食: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Eldorado Färskost Light, Banan, ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, Valnötter. 昼食: Kokt Ägg, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Arla Keso Supermini. 夕食: Avokado, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. 軽食/その他: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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