2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
|
2512 kcal
|
脂質: 62.04g | たんぱく質: 173.18g | 炭水化物: 306.37g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Lidl Buraki Gotowane, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pilos Twaróg Chudy, Czerwona Papryka, Jajko, Auchan Bresaola Della Valtellina, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sok Jabłkowy, Dega Paprykarz z Łososia. 昼食: Lidl Serek Wiejski Light, Mlekovita Skyr Naturalny, Granola, Łowicz Extra Konfitura z Wiśni. 夕食: Vemondo Potato Tortilla, Udziec z Indyka, Kapust Kiszona lub Kwaszona. 夕食後: Auchan Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy, Groszek Groszek , Pstrąg Wędzony, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Auchan Jogurt Proteinowy. 軽食/その他: Jabłko. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|