2015年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 20日:
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2287 kcal
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脂質: 36.43g | たんぱく質: 243.80g | 炭水化物: 245.26g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Marque Repère Riz Complet, Blanc de Poulet, Courgette. 軽食/その他: Harry's 100% Mie Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Isolate. もっと...
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2746 kcal
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運動:
腹筋 - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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