2024年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:
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1201 kcal
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脂質: 49.25g | たんぱく質: 52.74g | 炭水化物: 141.58g.
朝食: Nature Valley Soft-Baked Muffin Bars Chocolate Chip. 昼食: Pepperidge Farm Goldfish Baby Cheddar Snack Crackers, Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Simple Truth Oats & Honey Granola Clusters. 夕食: Wendy's Small Natural-Cut Fries, Wendy's Chicken Nuggets - 4 Pieces, Sprite Sprite Zero. 軽食/その他: Great Value Powdered Mini Donuts, M&M's Milk Chocolate M&M's. もっと...
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2058 kcal
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運動:
ラグビー - 7 分, ローラーブレード - 30 分, Special Exercise - 20 分, 休憩 - 16 時間 3 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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