2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
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1622 kcal
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脂質: 66.20g | たんぱく質: 115.20g | 炭水化物: 141.33g.
朝食: Вареное Яйцо, Global Village Закуска Венгерская, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Приготовленный Лук, Перловка Отварная. 昼食: Помидоры Черри, Приготовленный Лук, Приготовленная Тыква, Котлета Домашняя, Онега Сухарики Пшеничные, Вареное Яйцо, Куриный Суп Лапша. 夕食: Меридиан Мидии в Масле, Салат Овощной, Котлета Рыбная. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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