2024年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:
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979 kcal
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脂質: 16.40g | たんぱく質: 36.39g | 炭水化物: 105.79g.
朝食: Maçã, Mamão Formosa, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Lugen Semente de Chia, Ameixas. 昼食: Vinho Merlot. 夕食: Carne de Vaca Assada, Sopa de Inhame. 軽食/その他: Iogurte Natural (Magro), A Granel Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Maçãs Gala. もっと...
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2144 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 42 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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