2024年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:
|
1509 kcal
|
脂質: 56.34g | たんぱく質: 116.02g | 炭水化物: 148.24g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Snaq Fabriq Coco Coconut, Красная Цена Молоко 1,5%. 昼食: Приготовленный Яичный Белок, Папа Может Ветчина с Индейкой, Heinz Кетчуп Томатный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Село Зелёное Сыр Фермерский Лёгкий. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубничный Милкшейк , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Жар Свежар Сметанник. もっと...
|
|
1904 kcal
|
運動:
Ходьба - 3 時間, Силовая - 23 分, Эллипс - 1 時間, 休憩 - 11 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|