2024年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:
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1427 kcal
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脂質: 35.75g | たんぱく質: 130.37g | 炭水化物: 138.41g.
朝食: Continente Iogurte Líquido Bolacha, Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Coco , Nestum Nestum Mel, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Coco . もっと...
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週に2.1 kg増量中
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