2024年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:
|
1301 kcal
|
脂質: 48.48g | たんぱく質: 76.49g | 炭水化物: 145.16g.
朝食: Bihun (Dimasak), Keju Cheddar, Salak, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 昼食: Ikan Bandeng, Pisang, Kellogg's Corn Flakes, Bakso Daging Sapi, Tumis Bayam. 夕食: Tahu Tek, Indomie Mi Goreng, Ikan Bandeng. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|