2024年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:
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1105 kcal
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脂質: 47.52g | たんぱく質: 58.92g | 炭水化物: 112.88g.
朝食: Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği, Tulum Peyniri, Tukaş Közlenmiş Biber, Yumurta, A101 Peynes Lor Peyniri, Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates, Mayonez (Düşük Kalorili), Cumhuriyet Sucuk, Ev Yapımı Yoğurt, Hardal, Sütaş Kaşar Peyniri. 夕食: Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sek Light Kaymaksız Yoğurt , Mevsim Salata, Tat Basmati Pirinç. 軽食/その他: Hurma, Çerezya Karışık Kuruyemiş, Badem, Nimet Su Böreği, Çiğ Köfte, Züber Noutos Ege Baharatlı, Eti Karam Bitter, Çilek, Badem, Nimet Elmalı Kurabiye. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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