2024年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:
|
2086 kcal
|
脂質: 73.21g | たんぱく質: 177.91g | 炭水化物: 186.24g.
朝食: Беларусь Сыр Маасдам, Авокадо Авокадо Хасс, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлебный Базар Хлеб Солодовый с Клюквой, Запеканка-Чизкейк из Творога с Вишней СП. 昼食: Укроп, Огурец, Капуста Белокочанная, Редис, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, Беларусь Сыр Маасдам, Молочная Речка Сливки 11%, Куриное Филе. 夕食: Окей Груша Конференс, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Клубника, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Мистраль Гречка. 軽食/その他: Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Dr. Korner Хлебцы, Окей Груша Конференс, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Творог 5%, Эвалар Спортэксперт Протеиновый Коктейль. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|