2015年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 19日:
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700 kcal
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脂質: 32.62g | たんぱく質: 47.19g | 炭水化物: 53.67g.
朝食: Matte Leão Chá Matte Natural, Zero-Cal Adoçante, Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. 昼食: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Carne, Peito de Frango, Cenouras, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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