2015年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 40.4 kg.
残り: 24.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 19日:
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1017 kcal
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脂質: 32.91g | たんぱく質: 90.99g | 炭水化物: 103.84g.
朝食: Granny Smith Apples, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Cooked Egg White, International Delight Fat Free & Sugar Free French Vanilla, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). 昼食: Optimum Nutrition Protein Energy, Ready Pac Bistro Chicken Caesar Salad. 夕食: Sea Cuisine Parmesan Crusted Tilapia, Coleslaw, Aquafina Water (16.9 oz). 軽食/その他: Jolly Time Healthy Pop Kettle Corn 94% Fat Free, light & fit greek - Passion Fruit, Dannon Light & Fit Greek - Pineapple, Dasani Bottled Water (16.9 oz). もっと...
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3318 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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