2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
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1854 kcal
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脂質: 55.54g | たんぱく質: 55.66g | 炭水化物: 284.68g.
朝食: Café, Hortifruti Banana Nanica, Danone Iogurte de Morango, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço. 昼食: Florestal Bala Mastigável, McDonald's Big Mac. 夕食: Pizza de Queijo com Vegetais, Pizza de Calabresa, Suco de Manga. 軽食/その他: Camp Chocolate Granulado. もっと...
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3126 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, 読む - 1 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 8 時間, 浴びる - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 30 分. もっと...
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週に5.8 kg減量中
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