2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
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1586 kcal
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脂質: 61.45g | たんぱく質: 92.38g | 炭水化物: 167.46g.
朝食: Mexerica, Germina Aveia em Flocos Grossos, Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Padaria Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo. 夕食: Peccin Trento Allegro Choco Dark Amendoim, Ponkan, Milho, LAR Anéis de Cebola, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Banana Prata, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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