2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
|
1314 kcal
|
脂質: 50.87g | たんぱく質: 142.53g | 炭水化物: 64.23g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo, Tucumã. 昼食: Tomates, Omelete, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Batata Doce, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Adaptogen Gold Whey Chocolate. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|