2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
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1078 kcal
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脂質: 36.36g | たんぱく質: 88.87g | 炭水化物: 92.81g.
朝食: Melão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Integral, Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral, 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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