2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
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1181 kcal
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脂質: 41.61g | たんぱく質: 48.74g | 炭水化物: 151.78g.
朝食: Relva Verde Psyllium, Nestlé Iogurte Integral com Mel , Ovo Mexido. 昼食: Italac Creme de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Arroz Branco (Cozido), Alvorada Feijão. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Tapioca, Mamão Papaia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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