2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
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1136 kcal
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脂質: 40.27g | たんぱく質: 78.30g | 炭水化物: 132.68g.
朝食: 88 Sardinha Ralada em Óleo , Mamão, Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Extra Charque Dianteiro, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Goiaba. 夕食: Maratá Cuscuz Cozido. 軽食/その他: Frango, Nestlé Bombom Lollo. もっと...
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週に14 kg増量中
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