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Wama_2854
日記
2024年 04月 18日
Wama_2854の日記, 2024年 04月 18日
Wama_2854さんの自己紹介
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2024年 04月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.5 kg
これまでの減量分:
0.9 kg
.
残り:
7.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 04月 18日:
1373 kcal
脂質: 29.34g | たんぱく質: 73.29g | 炭水化物: 234.80g.
朝食:
حلويات مهلبية, بن العميد 3 in 1.
昼食:
Chicken Shawarma, Mcdonalds Mcdonalds Fries.
もっと...
2508 kcal
運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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