2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
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2452 kcal
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脂質: 66.17g | たんぱく質: 223.87g | 炭水化物: 237.62g.
朝食: Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken Gegart, Lidl Lachsforelle Nautica, Avocado, Lidl Kürbiskernbrot. 昼食: Vitalis Knusper Schoko-Banane, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Double Choco, Milsani Haltbare Fettarme Milch. 夕食: Solevita Traube Direkt Gepresst, Aldi Blattspinat, Aldi Hähnchen Innenfilet, Ja! Reines Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Dulano Kochschinken, Kupfer Geflügelfiletroulade, Milsani Streichfein Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrot, Body Attack Casein Banana Cream. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
erstmal hauptsächlich Wassereinlagerungen
2024年 04月 18日 投稿者: Marcel Grande
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