2024年 04月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
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1009 kcal
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脂質: 42.33g | たんぱく質: 36.88g | 炭水化物: 117.92g.
朝食: Arla Skyr Vanille, De Tuinen Havervlokken, Douwe Egberts Koffie, Water. 昼食: AH Hollandse Aardbeien, Volkoren Crackers, Gekookt Ei. 夕食: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Kipnuggets. 軽食/その他: Jumbo Stroopwafel, Suikerwafel, Bolletje Goed Bezig Havermoutreep Naturel. もっと...
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2011 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 15 分, カーディオ (Cardio) - 2 分, 休憩 - 11 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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