2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
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1463 kcal
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脂質: 50.02g | たんぱく質: 64.48g | 炭水化物: 191.57g.
朝食: Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kubis, Nasi Putih, Madu, Teh Tawar, Starbucks Caffe Latte (Grande). 夕食: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, My Roti Roti Isi Srikaya. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Telur, La Fonte Spaghetti-10. もっと...
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1830 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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