2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
|
2100 kcal
|
脂質: 43.42g | たんぱく質: 157.62g | 炭水化物: 282.96g.
朝食: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Русское Море Икра Сельди Классическая, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вольчек Чиабатта, RIOBA Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Яйцо, Dr. Oetker Творопыш, Solgar Омега-3, Окей Изюм Темный, Абсолютно для Всех Мед, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, RIOBA Молоко 3,5%, ВкусВилл Яичный Белок, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая. 昼食: Чистая Линия Щербет Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Чернослив, Кабачок, Кинто Печёный Перец Брускетта, Чим Чим Яичная Лапша Рамен, Индилайт Филе Грудки Индейки. 夕食: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Каждый День Черная Смородина Замороженная. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Пятый Океан Кальмар Сушеный с Перцем, Пятерочка Яблоко Роял Гала. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|