2015年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 66.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 19日:
|
2218 kcal
|
脂質: 67.42g | たんぱく質: 86.55g | 炭水化物: 339.26g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Terrasana Ahorn Siroop, Banaan, AH Mueslibol, Mango's, AH Avocado Eetrijp, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pollo, Dr. Oetker Casa Di Mama Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, AH Zeeuwse Bolus. もっと...
|
|
2220 kcal
|
運動:
テレビで見る - 5 時間, 浴びる - 15 分, 運転 - 20 分, 家事 - 3 時間, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 55 分, 座る - 2 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|