2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
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1345 kcal
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脂質: 34.94g | たんぱく質: 56.14g | 炭水化物: 199.41g.
朝食: Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Banana Nanica, Alpino Alpino, Nestlé Leite em Pó Ninho, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Tomates, Hortifruti Mamão Papaia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melitta Café sem Açúcar, Hortifruti Banana Nanica. 昼食: Melitta Café sem Açúcar , Maçã. 夕食: Hortifruti Mamão Papaia, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Swift Feijoada, Farofa. 軽食/その他: Garoto Talento Recheado Morango, Melitta Café sem Açúcar . もっと...
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2248 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 19 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 44 分, 休憩 - 20 時間 57 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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