2024年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
123.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 17日:
|
2602 kcal
|
脂質: 80.05g | たんぱく質: 160.31g | 炭水化物: 308.53g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Sadia Mussarela, Melão Amarelo, Limiar Pão de Forma Integral Multigrãos. 昼食: Carne Moída Refogada, Tangerina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Light, Goma de Tapioca, Frango Desfiado, Habib's Esfiha de Queijo, Casa de Bolos Bolo de Coco, Dr. Oetker Beijinho de Colher , Yoki Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Banana. もっと...
|
|
3987 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|