2015年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 19日:
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3158 kcal
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脂質: 72.52g | たんぱく質: 321.72g | 炭水化物: 304.49g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet. 夕食: Marque Repère Colin d'alaska, Lidl Penne Rigate, Champignons, Huile d'Olive, Tomates Cerises, Carottes. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Isolate, Netto Jambon Cuit Supérieur, Harry's 100% Mie Complet. もっと...
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3365 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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