2024年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
|
2488 kcal
|
脂質: 83.30g | たんぱく質: 173.75g | 炭水化物: 270.09g.
朝食: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński , Deluxe Tuńczyk Wędzony, Metelliana Soja w Zalewie, Jajko, Kuhne Sos Vinaigrette, Czerwona Papryka, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński, Lidl Buraki Gotowane, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory Koktajlowe, Pilos Twaróg Chudy. 昼食: Granola, Alpro Skyr Style Vanille, Auchan Jogurt Proteinowy. 夕食: Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Ogórek Kwaszony, Bataty, Lidl Łosoś Atlantycki. 夕食後: Danmis Ser Kozi Twardy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Auchan Bresaola Della Valtellina, Bułka Kukurydziana. 軽食/その他: Lindt Lindor, Jabłko. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|