2024年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 17日:
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1238 kcal
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脂質: 43.92g | たんぱく質: 58.39g | 炭水化物: 156.48g.
朝食: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cinnamon . 昼食: Fresh Selections Shredded Carrots, Ranch Salad Dressing , Baby Spinach, Calavo Avocado, Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 夕食: Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Kroger Traditional Salsa (Mild), Black Beans (Canned), Mission Flour Tortillas (Soft Taco). 軽食/その他: Nature's Bakery Oatmeal Crumble Strawberry, Blueberries. もっと...
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2207 kcal
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運動:
バスケットボール - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 48 分, Special Exercise - 30 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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