|
Начинаю новую попытку ежедневного подсчета калорий. Первичный план - 3 дня. Потом посмотрим на результаты.
|
62.4 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 17日:
|
1215 kcal
|
脂質: 60.73g | たんぱく質: 36.73g | 炭水化物: 128.71g.
朝食: Макфа Спагетти Отварные, Сливочное Масло, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 昼食: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные. 夕食: Mirel Муравейник, Окей Брокколи Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Сливочное Масло, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
 コメント
Привет! Заходила в твой профиль и смотрела, когда будет пост👀
Как сейчас дела? Стало поменьше стресса, или через силу новую попытку осуществляешь?
2024年 04月 17日 投稿者: riana.reisen
|
Привет! Да, стало немного проще контролировать питание потому что пока дни занятые и не так много времени на еду) но вот прямо сейчас я уже второй час борюсь с мыслями о том, чтобы заказать вкусняшек и включить сериал:)
Хотя особого голода нет, но хочется какого-то покоя. Надо бы найти занятия, которые дают это чувство, но не подразумевают необходимости поесть) на ум пока приходит только ванна, но в моих условиях нужно немало потрудиться, чтобы себе ее организовать. Может у тебя есть идеи?)
2024年 04月 18日 投稿者: b.kanister
|
Мне в рекомендациях попадалось, что можно использовать попкорн (самой делать в микроволновке из зёрен), или морковь в качестве снеков. Типа "и похрустели, но без особого вреда для режима питания"
У меня нет привычки есть за просмотром, я только чаи гоняю😅 поэтому не могу ничего посоветовать 🤔
2024年 04月 18日 投稿者: riana.reisen
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|